Nein, Waldbaden ist kein Waldspaziergang. Und auch kein Sport im Wald. Waldbaden ist auch kein Baden im Waldsee und auch keine Waldpädagogik.

Waldbaden ist sooooo viel Mehr !!!
Weniger ist mehr !!!

Waldbaden bedeutet, den Wald mit allen Sinnen zu erleben.
Einzutauchen. Du entschleunigst deinen Geist und deinen Körper durch achtsames Bewegen. Du tauchst ein in die Atmosphäre des Waldes und spürst dich als Teil von der Natur. Durch die Langsamkeit kommst du in eine sanfte Bewegung und wirst achtsamer für den Moment.
Deine Sinne werden sich öffnen und du wirst die Ruhe und Stille in dir aufnehmen, sodass du in den Einklang mit dir selbst und der Natur kommst.
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu dir selbst.

Der Alttag ist häufig voll von äußeren Reizen. Job, Kinder, Partner, Familie, Umwelt und und und. Purer Stress für Körper, Geist und Seele. Vielem können wir uns leider nicht entziehen, müssen da irgendwie durch
und lernen damit umzugehen. Doch vielen von uns gelingt es nicht wirklich gut mit all dem Stress umzugehen. Und im Nu fühlen wir uns völlig leer, ausgebrannt und ausgesaugt.

Aber das Tolle ist….
….wir haben die Chance uns Auszeiten zu nehmen, um wieder Kraft zu tanken und unser Energie-Glas zu füllen.
Und das ist so unfassbar wichtig, um nicht krank zu werden.
Waldbaden ist eine von vielen Möglichkeiten deinen Stresspegel zu senken und Ruhe und Stille aufzunehmen.